Ayurveda und Sport
Sport begleitet mich seit meiner Kindheit. Ich war aktive Schwimmerin, Rennradfahrerin
und Eisschnellläuferin.
Seit einigen Jahren habe ich
den Ausdauersport für mich entdeckt und bin viele, viele Kilometer gelaufen und jetzt glücklich im Triathlon unterwegs. Zum Ausgleich gehe ich Klettern
und versuche mich in regelmäßiger Yogapraxis. Mich fasziniert es
immer wieder neu, mit welcher Eleganz, Kraft und Ausdauer
wir uns bewegen können.
Regelmäßige Bewegung und eine zu Dir
passende Ernährungs- und Lebensweise
ist die beste Gesundheitsprävention, die
du ausüben kannst.
Deine Vitalität und deine mentale Klarheit
machen Dich zu einem zufriedenen und glücklichen Menschen.
Fitness ist somit mehr als das Ergebnis
von Kraft– und Ausdauerübungen.
Die Kombination aus Ernährung
und Sport, die deine individuelle
Konstitution berücksichtigt,
schafft langfristig die Grundlage für
deine Gesundheit, unterstützt Dich in
deiner Regeneration und hilft Dir, deine gewünschten Trainings- und
Wettkampfziele zu erreichen.
Dafür bestimme ich zunächst deine
derzeitige Konstitution
und erfasse umfangreiche weitere
Aspekte deines Lebensalltags,
um dann mit Dir gemeinsam
einen Ernährungsplan und ein
Bewegungsprogramm zu erstellen, was Du
in deinen Alltag gut integrieren kannst.
Für aktive Sportler und Sportlerinnen
erstelle ich einen typgerechten Speiseplan
auf Grundlage einer ausführlichen Konstitutionsbestimmung und gebe Empfehlungen zu Training und
Lebensführung.
Ergänzend arbeite ich mit Heilpflanzen, Rasayanas, die diesen Prozess unterstützen.