Ayurveda und Sport

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Ay(o)urSport

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit. Ich war aktive Schwimmerin, Rennradfahrerin

und Eisschnellläuferin. 

Seit einigen Jahren habe ich

den Ausdauersport für mich entdeckt und bin viele, viele Kilometer gelaufen und jetzt glücklich im Triathlon unterwegs. Zum Ausgleich gehe ich Klettern

und versuche mich in regelmäßiger Yogapraxis. Mich fasziniert es

immer wieder neu, mit welcher Eleganz, Kraft und Ausdauer

wir uns bewegen können.

Regelmäßige Bewegung und eine zu Dir

passende Ernährungs- und Lebensweise

ist die beste Gesundheitsprävention, die

du ausüben kannst.

Deine Vitalität und deine mentale Klarheit

machen Dich zu einem zufriedenen und glücklichen Menschen.

Fitness ist somit mehr als das Ergebnis

von Kraft– und Ausdauerübungen. ​

Die Kombination aus Ernährung

und Sport, die deine individuelle 

Konstitution berücksichtigt,

schafft langfristig die Grundlage für 

deine Gesundheit, unterstützt Dich in

deiner Regeneration und hilft Dir, deine gewünschten Trainings- und

Wettkampfziele zu erreichen.

​Dafür bestimme ich zunächst deine

derzeitige Konstitution

und erfasse umfangreiche weitere

Aspekte deines Lebensalltags, 

um dann mit Dir gemeinsam

einen Ernährungsplan und ein

Bewegungsprogramm zu erstellen, was Du 

in deinen Alltag gut integrieren kannst.

Für aktive Sportler und Sportlerinnen

erstelle ich einen typgerechten Speiseplan

auf Grundlage einer ausführlichen Konstitutionsbestimmung und gebe Empfehlungen zu Training und

Lebensführung. 

Ergänzend arbeite ich mit Heilpflanzen, Rasayanas, die diesen Prozess unterstützen.