"Less is more" - wieder achtsam essen ✨

Beschreibung

Emotionales Essen ist nichts anderes als ein Versuch, mit negativen Gefühlen umzugehen. Dafür gibt es viele, viele Gründe und die schauen wir uns als erstes an. Denn hier geht es nicht darum, diese Emotionen auszublenden oder zu vermeiden. Hier geht es darum, Raum und Bewusstsein dafür zu schaffen. Nur mit einem neuen Körperbewusstsein und einem starkem Geist stellt sich auch langfristig für dich der Erfolg ein und das lassen viele (Diät)Programme außer Acht! Mein nachhaltiges Ernährungscoaching hat einen ganz anderen Ansatz, denn das was du brauchst, ist ein Bewusstseinswandel im Umgang mit Nahrung, ein Ernährungsbewusstsein, dass vor allem auf deine körperliche, emotionale und geistige Einzigartigkeit ausgerichtet ist. Ich biete dir einen individuellen Weg auf der Grundlage des Ayurveda, um mit Achtsamkeit und Genuss erfolgreich abzunehmen. Es geht hier nicht um das Kalorienzählen oder um eine Turbodiät, sondern um das Verstehen deines Stoffwechsels. Abnehmen ist ein ganzheitlicher Prozess, der auf der körperlichen, emotionalen, geistigen und auch spirituellen Ebene stattfindet. Ich begleite dich in zehn Wochen in diesem Prozess und wir legen die Grundlage für deine neue inneren Ausrichtung und Orientierung. In dieser Zeit wirst du gesündere Routinen zur Gewohnheit werden lassen, dich und deinen Stoffwechsel besser verstehen und dadurch dein Körperbewusstsein so verändern, dass der gefürchtete Jo - Jo - Effekt ausbleibt. Stattdessen spürst du Reinheit, Leichtigkeit, Flexibilität und ein stärkeres geistiges Wohlbefinden. Genau diese Effekte sind es, die dich langfristig davon abhalten, wieder in alte Muster zu fallen und dich endlich davon b Was du in 10 Wochen bekommst: ✅ Die gesamte Session besteht aus 8 Einzelterminen und wir starten jede Woche gemeinsam mit deiner persönlichen Meditation und Intention für die kommende Woche ✅ Ayurveda Konstitutionsbestimmung und Auswertung ✅ Doshagerechter Ernährungsplan mit deinem ganz persönlichem Fokus ✅ Ayurveda Kochschule inkl. Rezeptbox ✅ Workbook "Ayurveda und Ernährung" und Workbook "Bewegung und Mindset" ✅ Email - Support von Mo - Fr während der ganzen acht Wochen ✅ auf Wunsch gern ein Personal Training mit mir (Ex - Leistungsschwimmerin, Triathletin und großer Yoga-Fan) oder auch Personal Yoga Coach (Add On) Worauf wartest du? Nichts ist so schlimm, als das Gefühl, es nicht versucht zu haben! 💪 Buche dir hier deinen ersten Termin und alle weitern Termine vereinbaren wir dann individuell!

Umbuchung & Kündigung

Für Umbuchungen bitte ich um eine Benachrichtigung mindestens 24 Stunden vor dem geplanten Termin.

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